תזונה נכונה ותרגול גופני לגברים ממאדים ולנשים מנוגה

הספר תזונה נכונה ותרגול גופני לגברים ממאדים ולנשים מנוגה, מכוון לצרכים המיוחדים של נשים וגברים בתחומי האכילה והרזיה. הספר מתאים תוכנית כושר ותזונה מיוחדת במינה, שמגבירה מאידך את המוטיביציה להרזות ומצד שני מונעת התמכרויות למאכלים ותאווה למזונות שונים. תכנית זו מתמקדת ב: זוגיות ותקשורת, שמשפיעות על ההורמונים ועל הכימיה של המוח, תוספי מזון מומלצים לכל מין, תרגול גופני, שהנו חיוני להמרצת מערכת הלימפה, שיפור תפקודי של המוח, הפגת מתחים וייצוב מצב הרוח לחיים בריאים ומאושרים יותר. ד"ר ג'ון גריי פיתח באמצעות מומחים תוכנית קלה לביצוע המותאמת לאורח החיים המערבי.

ספרים נוספים של המחבר באותו הנושא:

גברים ממאדים נשים מנוגה

מאדים ונוגה ומערכות יחסים

מאדים ונוגה בחדר המיטות

מאדים ונוגה יחדיו לנצח

מאדים ונוגה מאוהבים

מאדים ונוגה במקום העבודה

מה שאמך לא יכלה לספר לך ואביך לא ידע